推拿，是我国传统的治疗及保健养生方法之一，通过各种手法刺激体表经络或腧穴，以疏通经络、调畅气血、调整脏腑、理筋整复，达到防治疾病的目的。
推拿和按摩到底有什么区别？
很多人把推拿和按摩混为一谈，这其实是个误解。
按摩是以放松肌肉、缓解疲劳为主，大街上的按摩店基本都属于这个范畴。
推拿是中医正规的治疗手段，讲究辨证施治，针对不同的疾病用不同的手法组合。推拿大夫要学经络腧穴、解剖学、中医基础理论，不是随便按按就行的。
打个比方，按摩是”让人舒服”，推拿是”让人好转”。一个推拿大夫的成长周期至少三到五年，远不是短期培训能速成的。
中医推拿的核心手法
推法：用掌或指在皮肤上沿一定方向推动，力度由轻到重，用于疏通经络。
拿法：用拇指和其余四指相对用力提拿肌肤，适合肩颈、四肢等部位。
按法：用指腹或掌根按压穴位，由轻到重、持续加力，是推拿中最基础的手法。
揉法：在按压的基础上做环形揉动，力度渗透但柔和，患者感觉最舒适。
扳法：用于关节错位和脊柱调整，需要专业训练才能操作，是推拿中技术含量最高的手法。
推拿能治什么病？
推拿的适应症其实相当广：
骨伤科：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、网球肘、踝扭伤——这些是推拿最拿手的。
内科：头痛、失眠、胃脘痛、便秘——通过调理经络和脏腑功能来改善。
儿科：小儿推拿是独立分支，对感冒、咳嗽、消化不良、夜啼等效果很好，而且孩子不用吃药。
妇科：痛经、月经不调、产后康复——通过调理冲任二脉和肝脾肾经来改善。
常见问题
中医推拿是非遗吗？
中医推拿是西安非物质文化遗产代表性项目，属于传统医药类非遗。
推拿一次多久？
一般30-60分钟，根据病情和部位调整。急性病症可能3-5次见效，慢性病通常需要10-20次为一个疗程。
推拿有副作用吗？
专业推拿操作安全，但推拿后可能出现局部酸痛，属于正常的治疗反应，1-2天会自行消失。了解更多西安传统医药非遗请关注嘉德五行非遗文化平台(jd5x.com)。
